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讓你孩子主動活躍的最佳理由

所有的父母都希望他們的孩子是健康的。而且,當準父母被詢問他們希望是男孩或女孩的時候,大多數父母會說,“我們不在乎,我們只是希望我們的寶寶健康。”

懷孕的媽媽們都應該注意營養,補充營養以及生活方式的選擇,來為他們的即將到來的小生命提供最好的開始。而且,一旦這個健康的小生命降臨到一個家庭,父母都希望自己的孩子繼續享受健康的生活。

有一個好消息是,健康生活的重要組成部分–體育鍛煉–不僅會使寶寶和全家人的身體很好,而且也會給每個人帶來樂趣!正如你會從下面的列表中看到,幾乎沒有其他任何你能做到的這一點,能帶來這麼多的自然,社會和情感利益。

孩子和成年人運動的好處

科學研究支持這些物理鍛煉帶來的好處:

  • 提高大腦的新陳代謝,提高記憶力和集中度
  • 提高免疫系統的免疫系統,使兒童不容易感冒,過敏和疾病,包括癌症
  • 活躍的孩子不太可能會超重,並有他們能更好的控制自己的體重
  • 加強整個心血管系統,包括心臟和肺
  • 增強骨密度和肌肉結構
  • 增加血液流動到所有身體組織,包括大腦;更多的血流量將更多的氧氣和營養物質輸送到人體細胞中
  • 增強大腦連接和認知功能
  • 通過增加胰島素敏感性和改善糖代謝,減少2型糖尿病
  • 產生血清素,內啡肽和多巴胺–“感覺良好”的大腦化學物質
  •  降低血壓和 提高孩子的膽固醇水平

體育鍛煉不僅僅是為了我們的身體

除了科學的鍛煉對身體好之外支,還有通過體育鍛煉對有社會、情感和發展的好處包括:

  • 減少焦慮、抑鬱情緒,改善兒童的情緒和前景。此外,睡眠質量得到改善。
  • 增強人際溝通技巧,如輪流、團隊合作和溝通能力
  • 培養毅力和勇氣
  • 提高自尊,自信,能力,有能力克服困難的情況
  • 健康,活躍的孩子會被他們的同齡人更加尊重

健身意味著自由

體育活動和玩耍是讓孩子得到快樂的,並幫助他們體驗五個基本的人類自由:

  • 表達自由
  • 探索自由
  • 發現的自由
  • 發明的自由
  • 創造自由

體育活動及遊戲最了不起的事情之一就是他們讓我們的生活更好,不只是擁有更長的時間。體育活動提高生活質量的每一天!而且,它是在為生命保質保量,感受到活著的喜悅,我們用我們健康的身體去做一些要緊的事情,好過於用這些時間去讓我們的身體健康起來。積極地與你的孩子去感受美好的一天!

EARTH CHILD アースチャイルド


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